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广州代体检咖啡因饮料喝太多

     阅读 106 次    更新时间:2018/5/20    
春节开车返乡、出游,塞车不可避免,驾驶容易分神、精神不济,甚至变成「路怒族」,严重还会发生车祸,有些人会喝茶、咖啡提神;但广州代体检医师指出,咖啡因饮料喝太多容易利尿,遇到塞车只能憋尿,建议开车前可吃低食物,如香蕉、坚果,开车时可嚼口香糖,可稳定情绪、提神醒脑。
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塞车易疲劳驾驶
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根据内政部统计,国内汽机车肇事主因,以未注意车前状态最多,其次为违反交通规定、酒醉驾驶。开业身心科诊所院长杨聪财指出,尤其春节期间,返乡、出游造成车流量暴增,每小时不到公里的车速,导致许多驾驶疲劳不堪、精神不济、昏昏欲睡,恐增加发生车祸机率。
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喝茶咖啡有副作用
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广州代体检表示,长时间连续开车,反覆做单调疲乏或单一连续动作,会产生生理及心理机能失调,驾驶容易出现昏昏欲睡、注意力不集中、反应下降等现象,是造成疲劳驾驶的主因,有些人会喝茶、咖啡或提神饮料,却可能发生尿多、上瘾等副作用。
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正确提神醒脑
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如何正确提神呢?杨聪财分享「开车安全三守则」。第一,每半小时咀嚼无糖口香糖,可提振精神、找回清晰思绪;第二,每小时喝口水,并活动肩颈深呼吸;第三,每小时停靠休息站,下车走动数分钟。另外,开车前可吃低食物,如香蕉、坚果等,有助稳定心情。

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