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上海新华医院代体检调整颈部的酸痛

     阅读 246 次    更新时间:2018/2/24    

颈部痠痛或是颈部无法转动等症状,上海代体检说明并不是只针对脖子来处理就可以改善的,必须调整身体整体的平衡才能够终结疼痛。

颈部的构造:颈部是连接头部与身体的部位,为了保持大脑的水平或垂直状态而采取错误的颈部姿势,是造成疼痛与不舒服的原因。

颈部是躯干也是身体的末端

大脑与脊椎如果没有相连接的话,人类就无法存活下去。由这个想法延伸,颈部到大脑也可以说是脊椎的一部分,从头部经过颈椎到身体这一段,都可通称为「躯干部」。

而脖子就位于躯干部最末端的位置,透过各个角度的动作来维持大脑的水平与垂直。此时,只要能够确实找出轴心线,上海新华医院代体检让脖子以下的部位获得安定,脖子就可伸直而不感到压迫。但是,为了保持大脑的水平或垂直状态,胸部与骨盆的位置关系却常常发生错位,因此脖子的角度会本能性的进行变化来应对问题。当下产生的歪斜会影响到脖子,进而产生颈部疼痛以及不舒服的感觉。

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颈部保持不动,利用活动肩膀来改善颈部的疼痛症状。做这个动作时,胸部要朝向正前方,藉由活动肩膀将骨骼回复到正确的位置。

肩膀上下交替运动

藉由肩膀上下交替运动,可以将肩膀大动作地左右倾斜。平常很少有机会可以活动到肩膀,而这个动作可以让连接肩膀的躯干变得柔软。

动作需执行12次 × 3回

肩膀前后旋转

这是肩膀的大动作旋转,乍看之下是个很简单的动作,但注意这并不是转动手臂,而是以「前后滑动肩胛骨」的概念来动作。

动作需执行12次 × 3回

坐在椅子上扭转上半身

感到疼痛的颈部保持不动,只活动颈部以下的身体。外观看起来好像没有在动作,但以身体的构造来看,颈部确实有活动到。



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