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贵阳入职体检代检让我们重视睡眠

     阅读 227 次    更新时间:2018/2/6    

现代社会中,许多人多半不重视「睡眠」,而陷入慢性睡眠不足的状况。所以到了深夜,街道还是一片明亮,随处可见24小时营业的便利商店,就连大众运输系统也都日夜无休地全天候运转。贵阳入职体检代检指出许多值夜班的员工,都是在这类的工作场所上班。不难想象他们完全无法过着白天工作、晚上睡觉的正常生活。

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连值夜班 增加罹癌风险

贵阳入职体检代检研究报告指出:一个月值夜班3次以上的女性,与只做白天工作的女性相比,前者罹癌风险较高。如果轮班工作持续30年,乳癌发生率是一般人的1.36倍;持续15年,直肠癌发生率是一般人的1.35倍;持续30年以上,子宫内膜癌发生率是一般人的1.47倍。甚至,女性若同时合并肥胖症状的话,罹患子宫内膜癌的机率竟然是持续轮班工作20年的2.09倍。对于这些数值,我们绝对不能坐视不管,而且老实说这样的数字真是吓人。

男性方面的数字也非常惊人。研究数据指出,轮班工作者与只做白天工作的男性相比,前者罹患摄护腺癌的机率,居然是后者的三倍。这些数字虽然让人看了胆战心惊,不过都是透过健康检查便能早期发现的癌症,所以请一定要确实接受健康检查(癌症健检或全身健检)。

夜晚愈明亮 罹癌风险愈高?

到底罹癌的机制是如何形成的?简单说,癌细胞是正常细胞突变而成。原本之所以不会显现出来,是因为有人体防御机制,也就是免疫力防卫的缘故。我们的身体每天不断重复着癌细胞的生成与消灭。不过,一旦睡眠不足,身体的免疫功能就无法正常运作,攻击癌细胞的免疫细胞工作效率便跟着降低,导致罹癌风险提高了。

贵阳体检代检说明因为不良的睡眠质量,而提高罹癌风险的原因还有一个,那便是与褪黑激素(Melatonin,又被称为睡眠荷尔蒙)的分泌有关。单来说,当天色渐暗,人体会分泌褪黑激素,以控制睡眠节奏并带来良好的睡眠质量。如果因为看电视、上网或值夜班等因素,使得人体到了夜晚还暴露在光亮之中,就无法分泌褪黑激素。这么一来,人体就无法得到完善的睡眠,使得免疫力下降。此外,研究发现褪黑激素具有直接攻击癌细胞的抗肿瘤作用,也有中和氧化与消毒功效。当我们睡觉时,身体进行着各种修护工作。如果生活作息不规律,就无法获得褪黑激素等各种有益身体的功用了。



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