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上海成都代检之胡萝卜大法

     阅读 184 次    更新时间:2018/1/25    

胡萝卜营养丰富并且有助减肥,但其特殊的味道却让人难以接受,胡萝卜怎么吃才好呢?更多代办健康证代人体检咨询请联系QQ:846328451 电话:15191884469 ,详情请登录:http://www.tj-pioneer.com

上海成都代检指出胡萝卜特殊的味道让人较难接受,不妨试试用咖哩、胡萝卜、坚果和奶酪为主原料做成的色拉,看似奇怪的搭配却意外美味,这道色拉不含淀粉和肉类,非常适合素食主义者食用。

上海成都代检的配料:

1汤匙黄油(如果用盐腌,选用无盐黄油)、1汤匙蜂蜜、1/4茶匙盐(如使用咸黄油则省略)、1/4茶匙咖哩粉、辣椒少许、1/2杯坚果。

色拉醋:

2汤匙椰子油(如果是液态油就用1/4杯)、2汤匙苹果醋、2汤匙蜂蜜、1大匙咖哩粉、1/2茶匙盐。

色拉配料:

4个胡萝卜切成丝、1.15盎司的鹰嘴豆、1/2杯葡萄干、1/4杯香菜碎、1/2杯红洋葱碎末、羊奶酪。

做法:

(1)烤箱预热到120℃。

(2)使用中火加热平底锅。加入蜂蜜、黄油并搅拌成糖浆,放入坚果使其被糖浆包裹。将糖浆包裹后的坚果平摊在烤盘上,烤30-40分钟后,取出冷却。

(3)在烘烤坚果的同时,将椰子油、醋、蜂蜜、咖哩粉放在碗里,搅拌均匀制成色拉醋。

(4)将胡萝卜丝、鹰嘴豆、葡萄干、香菜、洋葱放入碗中,加入调好的色拉醋拌匀,铺上羊奶酪丝、切碎的烤制坚果和香菜即可。



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